Patogi pagalvė yra neabejotinai daugiau nei tik purus stačiakampis, kurį pakišame sau po galva. Tinkamo tipo pagalvė palaiko stuburą ir leidžia patogiai ilsėtis. Tačiau, kaip išsirinkti geriausią pagalvę miegui?
Asociatyvi nuotrauka. Pagalvės kaip išsirinkti tinkamą pagalvę pagal savo poreikius
Pagalvės pasirinkimo kriterijai
Kadangi pagalvė turi palaikyti taisyklingą stuburo padėtį, svarbiausi jos pasirinkimo kriterijai yra šie:
• užpildas,
• kietumo laipsnis,
• aukštis.
Pagalvių užpildų tipai – kokį pasirinkti?
Pirmiausia atkreipkite dėmesį į savo pagalvės užpildą. Jie atsakingi už jūsų miego kokybę ir įsigyto gaminio ilgaamžiškumą. Įvairiose parduotuvėse rasite pagalvių su skirtingais užpildais. Juos galima suskirstyti į tris pagrindines grupes.
• Pagalvės su natūraliu užpildu. Jos vertinamos dėl lengvumo, patogumo ir patvarumo. Spyruokliuojantis užpildas paprastai yra plunksnos arba pūkai. Taip pat galima įsigyti pagalvių, pripildytų tokiomis medžiagomis kaip grikių, sorų, plokščiųjų kviečių ar speltos kruopų lukštai, kurie pasižymi išskirtinėmis sveikatą stiprinančiomis savybėmis;
• Pagalvės su sintetiniu užpildu. Jų užpildą sudaro sintetinis pluoštas, poliesteris ir silikono rutuliukai arba lateksas. Šie gaminiai dažniausiai rekomenduojami alergiškiems žmonėms, nes sintetiniai pluoštai nealergizuoja. Be to, jie nesideformuoja, yra patvarūs ir lengvai valomi. Beveik visas sintetines pagalves galima skalbti skalbimo mašinoje ir džiovinti džiovyklėje;
• Pagalvės, pagamintos iš termoelastinių arba latekso putų. Tinkamą formą šios pagalvės įgauna tik veikiamos kūno temperatūros, prisitaikydamos prie naudotojo. Kiekviena šio užpildo pagalvė gali būti su nuimamu užvalkalu, kurį lengvai išskalbsite skalbimo mašinoje.
Kokią pagalvę rinktis: kietą ar minkštą?
Gera pagalvė nėra nei per kieta, nei per minkšta. Žinoma, kiekvienas iš mūsų šiuo atžvilgiu turi savų pageidavimų. Pats pagalvės kietumo suvokimas yra labai subjektyvus. Taigi kaip išsirinkti tinkamą modelį?
Geriausias būdas – prieš perkant pagalvę ją išbandyti. Jei užsisakote internetu, nepamirškite, kad aukštos kokybės termoelastinės pagalvės, kurios prisitaiko prie jūsų, visada yra saugus pasirinkimas.
Kokią pagalvę rinktis: aukštą ar žemą?
Daugelis žmonių mėgsta miegoti ant daugiau nei vienos pagalvės, nes mano, kad tai padeda geriau išsimiegoti. Deja, užmigti ant dviejų ar trijų pagalvių nėra sveika. Tai gali sukelti galvos skausmus ir sutrikdyti kvėpavimo ritmą miego metu. Taigi, užuot įsirengę pagalvių „bokštą“, pasirinkite vieną tinkamo dydžio gaminį.
Svarstote, kuri pagalvė geresnė – aukšta ar žema? Atsakymas labai priklauso nuo jūsų kūno sudėjimo. Specialistai atkreipia dėmesį, kad kai kurie žmonės renkasi per aukštas pagalves ir būtent dėl to mažai miega.
Žmogui, kuris įpratęs ilsėtis ant krūvos pagalvių, gali būti sunku priprasti prie žemesnio modelio. Tačiau nepamirškite, kad ilgainiui toks pasirinkimas teigiamai veikia jūsų sveikatą ir savijautą.